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1、病情分析：腿部抽筋后，由于腿部肌肉的僵硬、收缩、痉挛，会出现疼痛，即使腿部抽筋缓解后，仍会出现疼痛症状。

2、你应该保暖并立即热敷。

3、有条件的话可以马上洗热水澡，或者用热水反复冲洗部位。

4、可以慢慢摩擦腿部肌肉，有助于缓解疼痛症状。

5、尽量减少活动，注意休息。

6、可以抬高双腿，注意保暖，加强饮食，及时补钙。

7、一般3到5天症状会完全消失。

本文到此结束，希望对你有所帮助。