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1、乙肝携带者不能等同于乙肝患者，携带者比普通人患病的几率增大，所以规律的生活是必须注意的。

2、可以到乙肝吧里面下载一些视频和文章，学习一下生活中应该注意什么，一定要戒烟戒酒。

3、每天要注意休息，不能吃辛辣的食物，平时多吃蔬菜和水果。

4、身体有异常时马上去医院检查。